「トレーニングしたいけど、子どもをどうするか…」
「料金や通う時間帯は？泣いたらどうしよう…」
そんな不安を持つママ向けに、よくある疑問をQ&Aでまとめました。
最後に“子連れOKの施設やサポートが整ったジム”を紹介します。ぜひ、参考にしてみてください。
Q1. 子どもはどこに預ければいい？託児付きジムはある？
A. あります。最近は「託児ルーム併設」「提携シッター利用可」「ベビーカー入館OK」のジムが増えています。
主な選択肢
- 託児付きジム： 施設内で預かり。対象年齢・料金・予約制か要確認。
- 提携シッター： ジムと連携の訪問/送迎シッター。回数券で割安になることも。
- 家族・一時保育： 市区町村の一時預かり、実家サポート、パパの在宅時間を活用。
チェックポイント： 泣いた場合の連絡方法／緊急時対応／預けられる最長時間
Q2. 通うのにおすすめの時間帯は？
A. 生活リズムに合わせて午前or夕方が続きやすい。
- 午前（10〜12時）： 子どもの機嫌が安定、施設も空きやすい。
- 夕方（16〜18時）： パパ帰宅前にトレーニング→夜がスムーズに。
- 土日午前： 家族に見てもらい、30〜45分だけ集中。
ポイント：曜日と時間を固定して、予約を先に入れる
Q3. 料金はどのくらい？出費を抑える方法は？
A. 子連れ対応のパーソナルでも、月1〜3万円台のコースが主流。
節約のコツ
- 回数券（4回・8回）で単価が下がる
- 託児セット割／同時入会割を活用
- 30分コース＋自宅トレでハイブリッド化
- 休会制度・キャンセル規定をチェック（急な発熱対策）
Q12. それでも難しい時は？
一人で抱えないでOK。
通いやすい距離、子連れ・託児OK、予約が取りやすいジムは、続けやすさが本当に大きく変わります。
まずは「自分に合う環境かどうか」を体験で確かめることが、最初の一歩です。
今なら、無料体験やカウンセリングを行っているジムもあります。
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